Sahabat adalah yang terbaik...sampai mereka menjadi yang terburuk, dan saat itulah segalanya bisa menjadi sangat sulit.
Jika Anda merasa diremehkan, direndahkan, tidak nyaman, atau tertekan, Anda mungkin menghadapi persahabatan yang beracun.
Berada dalam persahabatan yang beracun bisa sangat menyebalkan, dan sulit untuk mengetahui cara menghadapinya.
Jika Anda ingin berhasil, lihat panduan kami untuk menghadapi persahabatan yang beracun untuk beberapa kiat.
Jika Anda sudah mencoba tetapi teman Anda tidak mau menerima Anda, mungkin sudah waktunya untuk berpikir tentang mengakhiri persahabatan dengan baik-baik, meskipun itu akan sulit.
Cara Untuk Mengakhiri Toxic Friendship
Memutuskan hubungan dengan teman karena mereka telah menyakiti Anda adalah keputusan besar yang harus diambil saat Anda merasa sangat emosional.
Mungkin, saat Anda merasa lebih tenang, Anda akan dapat menyelesaikan masalah dengan teman Anda; hanya Anda yang dapat memutuskan apakah Anda ingin menyelamatkan persahabatan tersebut.
Namun, banyak orang menemukan bahwa dengan sedikit waktu dan kesabaran, persahabatan dapat tumbuh lebih kuat setelah melewati masa-masa sulit bersama.
Jika Anda tidak melihat jalan keluar, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda pertimbangkan untuk mengakhiri persahabatan yang beracun.
1. Memudarkan hubungan
Pengakhiran hubungan secara perlahan hanya berhasil jika Anda berdua memiliki tujuan yang sama dan tidak terlalu berupaya dalam persahabatan.
Ini adalah pendekatan yang tidak konfrontatif dan sering kali efektif. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dicoba:
Jangan mengirim pesan atau menelepon mereka terlalu sering. Jika Anda biasa mengirim pesan tiga kali seminggu, kurangi menjadi dua kali seminggu, lalu seminggu sekali.
Jika sulit karena Anda semua berada dalam satu kelompok, Anda dapat mencoba membatasi pertemuan Anda hanya untuk hal-hal kelompok sehingga interaksi Anda tidak terlalu personal.
Apa pun yang Anda lakukan, mengakhiri persahabatan tidaklah mudah. Ingatlah bahwa penghentian hubungan hanya sehat jika Anda berdua menjauh.
Jika tidak saling menguntungkan, hal ini dapat membuat teman Anda merasa Anda mengabaikan atau menghakiminya.
Misalnya, jika mereka bertanya mengapa Anda tidak mau bergaul dengannya, ini berarti bahwa hubungan Anda tidak saling menguntungkan.
Jika demikian, atau jika Anda lebih suka berterus terang tentang mengakhiri pertemanan, melakukan percakapan langsung untuk menjernihkan suasana akan lebih baik bagi Anda.
2. Akhiri pertemanan secara resmi
Metode ini melibatkan duduk bersama orang tersebut dan memberi tahu mereka bahwa pertemanan telah berakhir.
Ini adalah pilihan yang cukup sulit dan membutuhkan banyak keberanian dari Anda, sama seperti putus dengan pasangan.
Hebatnya, ini memberi Anda berdua kesempatan untuk mengungkapkan semuanya dan mendapatkan penyelesaian.
3. Putuskan hubungan sepenuhnya
Jika teman Anda melakukan kekerasan fisik atau emosional atau membuat Anda merasa buruk. Misalnya, mereka mencaci-maki Anda untuk merendahkan Anda, menyakiti Anda secara fisik, mengancam Anda atau mengendalikan Anda, ini tidak baik.
Anda tidak berutang apa pun kepada mereka dan Anda berhak untuk menjauhkan diri dari situasi tersebut.
Untuk menghentikan pertemanan, hapus atau blokir mereka di media sosial, atau di mana pun mereka dapat menghubungi Anda.
Jika Anda bersekolah atau kuliah bersama mereka, pastikan Anda tidak berada di kelas yang sama. Namun ingat, memutuskan pertemanan dapat menimbulkan konsekuensi besar.
Teman Anda dapat menjadi agresif atau kejam terhadap Anda, dan Anda mungkin kehilangan beberapa teman bersama.
Beri tahu teman-teman Anda tentang situasi tersebut dan minta mereka untuk mendukung Anda. Sebaiknya beri tahu mereka bahwa Anda tidak mengharapkan mereka untuk memihak.
Memutus pertemanan yang beracun adalah sesuatu yang harus Anda lakukan sendiri. Saat Anda menjauh dari pertemanan yang beracun, Anda akan terbebas dari banyak hal negatif dan bebas menjadi diri sendiri.
Mendapatkan Bantuan
Terkadang, kita membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi dampak dari berakhirnya suatu hubungan.
Selain itu, jika Anda merasa teman Anda perlu berbicara dengan seseorang, atau merasa bahwa mereka membahayakan diri mereka sendiri atau orang lain, dorong mereka untuk mencari bantuan.
Anda dapat mengunjungi konselor sekolah atau universitas Anda sebagai langkah awal. Konselor ini biasanya tersedia selama jam sekolah/universitas dan Anda dapat membuat janji temu dengan mereka untuk sesi gratis. (Fahma Ardiana)