Manfaat Menonton Film - Menonton film dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda dan lebih dari sekadar hobi atau pengisi waktu luang.
Apalagi kini dengan adanya beragam Genre Anti Mainstream pada film yang semakin menarik untuk ditonton.
Menonton film telah lama dianggap sebagai aktivitas pengisi waktu luang untuk dinikmati saat Anda memiliki waktu luang dari tanggung jawab hidup. Baca informasi terkait film lainnya di gudangfilm21.id.
Meskipun terlalu banyak waktu di depan layar dapat berbahaya, melakukan hobi yang menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan profesional Anda dapat menyehatkan.
Manfaat Menonton Film Bagi Kesehatan Mental
Film dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mental. Dibawah ini adalah beberapa manfaat menonton film yang ternyata sangat baik bagi kesehatan mental manusia.
1. Meningkatkan Suasana Hati
Jika Anda mengalami kecemasan atau merasa depresi, atau sekadar merasa stres dan khawatir tentang pekerjaan serta tanggung jawab keluarga, meluangkan waktu untuk menonton film bisa menjadi cara yang baik untuk memperbaiki suasana hati Anda.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menikmati aktivitas yang bersifat santai seperti menonton film dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
2. Rilex
Menemukan ketenangan dengan menonton film mungkin lebih mudah daripada yang Anda bayangkan. Mungkin ada baiknya untuk menghilangkan gangguan yang tidak perlu selama menonton film.
Jika Anda kesulitan melepaskan diri dari pekerjaan atau pemicu stres harian lainnya, pertimbangkan untuk meninggalkan ponsel dan perangkat lain di ruangan lain atau dalam mode "jangan ganggu" sehingga Anda hanya terganggu untuk hal-hal yang mendesak.
Anda mungkin merasa mampu melibatkan pikiran dengan alur cerita yang Anda ikuti tanpa gangguan, yang dapat membuat pengalaman menjadi lebih menenangkan.
Komedi musikal atau romantis, alias rom-com, dapat menjadi pengalih perhatian yang Anda butuhkan untuk bersantai setelah seharian beraktivitas.
3. Motivasi
Menonton film dapat menjadi motivasi dalam banyak hal. Memberikan waktu istirahat dari pekerjaan untuk sesuatu yang menyenangkan dapat memotivasi Anda untuk menjadi lebih produktif saat kembali bekerja dan menangkal perasaan jenuh.
Jika sebuah film menampilkan seseorang yang sukses dalam mengejar cita-citanya, hal itu bisa menjadi dorongan bagi Anda untuk melakukan hal yang serupa.
Film ini juga dapat memberi Anda semangat untuk mendalami hobi baru atau mengejar target baru.
4. Memperbaiki Hubungan
Apabila Anda merasakan adanya ketegangan antara Anda dan orang-orang terdekat, seperti pasangan, teman baik, atau anak, menonton film bersama bisa menjadi cara yang efektif untuk memperbaiki hubungan tersebut.
Sangat bermanfaat jika Anda berdua memiliki preferensi film yang serupa dan memilih film baru yang menarik minat keduanya.
Saat menonton, Anda tidak hanya akan merasa lebih dekat, tetapi juga bisa merasakan kembali ikatan emosional saat berdiskusi mengenai film setelahnya.
5. Mengurangi Stres
Sebuah komedi yang menghibur dapat membantu menurunkan tingkat stres yang Anda rasakan. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi hormon dalam tubuh yang terkait dengan stres, termasuk kortisol dan epinefrin.
Jika Anda tidak ingin tertawa, cobalah menonton drama atau film yang menyentuh perasaan. Menangis juga bisa menurunkan tingkat kortisol dalam darah, berdasarkan sebuah penelitian tahun 2020.
6. Mendorong Pemikiran Sosial dan Budaya
Menonton film yang membahas isu-isu berat dapat menjadi pengalaman yang membuka pikiran bagi Anda.
Baik Anda ingin lebih memahami isu sosial terkini atau memulai percakapan tentang sudut pandang yang berlawanan, menonton film dapat membantu mendidik dan mencerahkan.
Terlibat dalam aktivitas yang Anda sukai, seperti menonton film, dapat bermanfaat. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan mental Anda, menghilangkan stres, dan membina hubungan.
Namun, film bukanlah pengobatan atau penyembuhan untuk gejala kesehatan mental Anda. Jika gejala tersebut mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, seorang profesional kesehatan mental dapat membantu.
Mereka mungkin dapat menentukan apakah terapi sinema akan berhasil untuk Anda dan gaya hidup Anda. (Fahma Ardiana)