Banyak mata kuliah di perguruan tinggi mengharuskan Anda menghafal sejumlah besar informasi.
Menghafal materi untuk satu kelas dapat terasa menantang, namun bisa menjadi lebih menyusahkan saat Anda harus menghadapi beberapa kelas sekaligus.
Banyak mahasiswa merasa bahwa mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengingat yang baik.
Beruntung, kemampuan menghafal tidak hanya dimiliki oleh kelompok tertentu yang dilahirkan dengan bakat khusus. Setiap orang dapat berlatih dan meningkatkan keterampilan mengingatnya.
Para penghafal yang berkompetisi percaya bahwa dengan berlatih teknik visualisasi dan menggunakan metode memori, mereka dapat mengingat banyak informasi dengan cepat.
Penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa yang memanfaatkan teknik memori cenderung memiliki performa yang lebih baik dibandingkan yang tidak melakukannya.
Metode memori dapat membantu Anda memperkuat kapasitas memori jangka pendek dan memperlancar akses ke memori jangka panjang.
Strategi ini juga memungkinkan untuk mengingat berbagai konsep selama bertahun-tahun, bahkan seumur hidup.
Selain itu, penggunaan trik memori semacam ini dapat meningkatkan pemahaman serta kemampuan berpikir secara mendalam.
Strategi Menghafal Sesuatu dengan Lebih Mudah
Lanjutkan membaca untuk menemukan teknik menghafal yang efektif yang akan bermanfaat bagi Anda di sekolah.
Selain metode memori visual dan spasial, terdapat berbagai trik lain yang dapat Anda terapkan untuk membantu otak dalam mengingat informasi.
Berikut beberapa kiat sederhana yang bisa dicoba.
1. Cobalah Pahami Informasinya Terlebih Dahulu
2. Hubungkan
Hubungkan informasi yang ingin Anda hafal dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui. Materi yang berdiri sendiri lebih sulit diingat daripada materi yang terhubung dengan konsep lain.
Jika Anda tidak dapat menemukan cara untuk menghubungkan informasi dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui, buatlah koneksi yang unik.
Misalnya, katakanlah Anda mencoba menghafal fakta bahwa air di permukaan laut mendidih pada suhu 212 derajat Fahrenheit, dan 212 kebetulan adalah tiga digit pertama nomor telepon sahabat Anda.
Hubungkan keduanya dengan membayangkan melemparkan ponsel Anda ke lautan yang mendidih. Tautan yang agak aneh, tetapi dapat membantu fakta itu melekat.
3. Uji Diri
Lakukan kuis pada diri sendiri sesekali dengan mengingat secara aktif informasi yang ingin Anda pelajari. Pastikan untuk menguji diri sendiri secara aktif, jangan hanya membaca ulang catatan atau buku teks.
Seringkali, siswa berpikir mereka mengingat materi hanya karena mereka sudah familiar ketika membacanya ulang.
Sebaliknya, ajukan pertanyaan pada diri sendiri dan paksa diri Anda untuk mengingatnya tanpa melihat jawaban atau materi.
Ini akan memungkinkan Anda mengidentifikasi area yang Anda kesulitan; Anda kemudian dapat kembali ke salah satu trik memori untuk membantu Anda menghafalnya.
Selain itu, hindari menguji diri sendiri segera setelah mencoba menghafal sesuatu. Tunggu beberapa jam, atau bahkan satu atau dua hari, untuk melihat apakah materi tersebut benar-benar tertanam dalam ingatan Anda.
4. Gunakan Latihan Terdistribusi
Agar suatu konsep berpindah dari memori kerja sementara ke memori jangka panjang, dua hal perlu terjadi: konsep tersebut harus mudah diingat dan harus diulang.
Gunakan pengulangan untuk menanamkan informasi dengan kuat ke dalam ingatan Anda. Teknik pengulangan dapat melibatkan hal-hal seperti kartu bergambar, menggunakan kiat-kiat sederhana di bagian ini, dan menguji diri sendiri.
Berikan jeda antara belajar dan pengulangan selama beberapa hari, dan mulailah menambah waktu di antara setiap sesi belajar.
Memberi jeda dan secara bertahap memperpanjang waktu di antaranya dapat membantu kita menjadi lebih yakin akan penguasaan dan mengunci konsep pada tempatnya.
5. Tuliskan
Cobalah menulis catatan Anda dengan tangan selama kuliah atau menulis ulang dan menata ulang catatan atau informasi dengan tangan setelah kuliah.
Saat Anda menuliskan konsep yang ingin Anda ingat, cobalah untuk mengucapkan informasi tersebut dengan lantang dan visualisasikan konsep tersebut juga.
Beberapa teknik ini mungkin terasa aneh pada awalnya atau membutuhkan waktu untuk berkembang.
Semakin sering Anda mempraktikkannya, semakin mudah dan alami teknik tersebut, dan semakin banyak informasi yang dapat Anda hafal.
Ingatlah juga bahwa Anda tidak diwajibkan untuk menerapkan semua tips yang ada dalam daftar ini. Cobalah beberapa tips dan cari tahu yang mana yang paling sesuai untuk Anda. (Fahma Ardiana)